25 мар. 2013 г.

Про физическую форму


От себя добавлю, что в схеме Алексея нет важной составляющей - аэробной нагрузки - тренировки сердечно-сосудистой системы.
Вернее она есть когда он говорит, что пару раз в неделю ему приходится подниматься на 17-й этаж пешком с инструментом.
Тем же, у кого работа не позволяет можно предложить банальный бег. По 3-5 км 3-4 раза в неделю.
Если трусцой, то как раз получатся рекомендованные 30 минут.
Заметьте, что речь идет про расходы 0 руб. 00 копеек.

К сожалению, очень многие по совокупности причин не могут заниматься самостоятельно.
Оным требуются фитнес клуб, тренажеры, инструктора и наличие расходов.
Как ни странно, да, но именно потраченные деньги для многих служат стимулом регулярных занятий.
На мой взгляд, это яркий признак слабости.

Те, кто самостоятельно бросали курить, пить, заставляли себя вставать раньше, "бесплатно" бегать по сугробам, подтягиваться, отжиматься, ходить пешком с нагрузкой по пересеченной местности на длинные дистанции, плавать в лодке на веслах, выливать на себя утром тазик холодной воды не дадут соврать - это кайф.
Знать, что с легкостью заставляешь себя делать то, что не хочется, этот контроль над собой вставляет покруче айпадиков и пивасиков.
В особенности, когда вокруг тебя 95% сопливых овощей, у которых миллион причин почему они ежедневно жрут гамбургеры с колой и жопу из автомобиля не вытаскивают.
Которым все обязаны, а сами они интеллектуально возвышены.

Ролик подсмотрен на oper.ru 

Комментариев нет:

Отправить комментарий